Aprecierea, susținerea și validarea atrag și construiesc. Critica, judecata și reproșul resping și distrug.
O relație se construiește doar pe apreciere, susținere și validare. Este singurul mod în care se formează confortul emoțional, fără care relația nu există. Este nevoie ca ele să se exprime zilnic, pentru ca relația să se creeze.
Dacă te simți stingherit în cadrul relației atunci când vrei să exprimi ce simți, sau poate chiar teamă, nu poate fi vorba despre confort emoțional și implicit, de o relație autentică.
Te simți pe un teren străin, în care limitele ți-au fost încălcate constant pentru că ai permis să-ți fie încălcate de celălalt și în care nu poți fi tu însuți, ci un substitut creat artificial pentru ca relația să funcționeze.
O astfel de relație funcționează doar la suprafață, fiindcă în realitate cei doi nu sunt conectați cu adevărat emoțional și cu atât mai mult la nivel sufletesc.
Critica, judecata și reproșul sunt cele mai grave încălcări ale limitei personale a celuilalt. Ele reprezintă un atac care declanșează adesea reacția celuilalt și care astfel degenerează în veritabile conflicte.
Cu cât ele sunt mai frecvente, cu atât relația este mai toxică, fiecare partener devenind victimă și agresor deopotrivă, roluri care se tot schimbă între ele.
Singura comunicare care respectă limitele celuilalt este cea în care exprimi ceea ce simți în legătură cu vorbele, comportamentul sau atitudinea celuilalt, precum și ceea ce poți sau nu poți tolera în propria-ți viață.
Spre exemplu, dacă partenerul folosește cuvinte ofensatoare sau întârzie, sau ascunde ceva, tot ceea ce poți face este să-i spui ce simți în legătură cu cuvintele sau atitudinea lui și că nu tolerezi modul său de abordare, putând chiar să te distanțezi pentru o vreme, până când simți că limitele sunt restabilite și celălalt le respectă.
Asta nu înseamnă că atitudinea lui va fi impecabilă și că el nu va mai greși deloc, dar dacă este interesat de relație, își va da silința să nu repete greșeala.
Iar încercarea de a face lucrurile să funcționeze mai bine arată că este interesat implicit de propria dezvoltare în general.
Fiecare om este interesat de propria dezvoltare, dacă se află într-un mediu propice care să-l valideze.
În schimb, dacă mediul este toxic și el are parte de critică, judecată și reproș în mod constant, atitudini care reprezintă un atac la adresa lui, el va adopta o atitudine defensivă, ce activează sistemul său de stres, nepermițându-i să se concentreze pe propriul potențial, cel puțin în preajma partenerului său, astfel că va tinde să se depărteze.
Intrăm în relații cu tiparele dobândite în familia de origine, pe care cel mai adesea nu le conștientizăm, astfel că îl respingem pe celălalt de cele mai multe ori la nivel inconștient.
Dacă celălalt nu dispune de mecanisme de apărare a propriilor granițe, relația degenerează cu repeziciune, fără nicio șansă de a se instaura confortul emoțional care este indispensabil într-o relație sănătoasă.
Este important să conștientizăm ce atitudine adoptăm în relație. Una de apreciere, susținere sau validare sau una care implică critica, judecata sau reproșul.
Și pentru a fi cât mai aproape de realitate este necesar să cerem părerea celuilalt, să observăm gradul lui de deschidere față de noi și dacă atitudinea noastră față de el îi limitează propria autenticitate, modul lui firesc de a fi.
O relație se construiește în timp, puțin câte puțin și pentru asta este nevoie ca cel puțin unul dintre parteneri să conștientizeze aceste aspecte, pentru a reuși să creeze granițe sănătoase în relație, în limitele cărora să-și protejeze individualitatea și astfel să contribuie implicit la creșterea relației.
23.01.2025
Sursa foto: facebook
0
